Expertos

En una era dónde existe amplia información respecto a las ciencias del ejercicio y nutrición y sobre todo, más necesidad que nunca por el ejercicio y la cultura de un estilo de vida saludable nos daremos a la tarea de hablar sobre información de vanguardia en temas de tecnología, sistemas de entrenamiento y nutrición; haremos uso de imágenes, vídeos y todo lo que consideremos necesario para hacer llegar la información de forma sencilla y práctica. Nuestro grupo de expertos stá integrado por un grupo de profesionales universitarios en el campo del entrenamiento, la rehabilitación física y la nutrición por lo que es de nuestro interés que lo escrito llegue de forma sencilla de entender pero que siempre tenga un gran contenido científico apoyado en artículos e investigaciones con amplio respaldo bibliográfico y académico.  

El calentamiento : algo mas que solo cardio.

25/10/2017

Todos sabemos la importancia del calentamiento para el entrenamiento, algunos dedican gran espacio dentro de su tiempo de entrenamiento, otros no tanto, por no decir que lo ignoran y entran...

¿Qué es el foam roller y cómo se puede utilizar?

02/05/2017

Por Lic. Andy Rodriguez Herrera (Educador físico, Fisioterapeuta, Entrenador personal World Gym Costa Rica) En muchos gimnasios, centros de acondicionamiento físico y tiendas de deporte y salud es cada vez...

¿Lesiones de rodilla? La respuesta puede estar en sus tobillos

02/05/2017

Lic. Andy Rodriguez Herrera (Educador físico, Fisioterapeuta, Entrenador personal World Gym Costa Rica) Las causas de una lesión normalmente son complejas, generalmente se relacionan varios factores y la mayoría de...