¿Qué es el foam roller y cómo se puede utilizar?

Por Lic. Andy Rodriguez Herrera (Educador físico, Fisioterapeuta, Entrenador personal World Gym Costa Rica) En muchos gimnasios, centros de acondicionamiento físico y tiendas de deporte y salud es cada vez mas común encontrar estos elementos llamados Foam Rollers. Lo que buscan es lograr la autoliberacion miofascial y esto es mas que un simple masaje en los tejidos. El foam roller Leer Más …